Tak Hanya Jeruk, Ini 7 Makanan Sumber Vitamin C untuk Kebutuhan Tubuh

Paprika mengandung begitu banyak nutrisi, terutama vitamin C.

Dalam satu cangkir paprika terdapat 120-190 mg vitamin C.

3. Stroberi

Stroberi, buah berwarna merah dengan aromanya yang khas dan rasa asam manisnya yang begitu menggiurkan, membuatnya cukup digemari banyak orang.

Di Indonesia pun, stroberi tumbuh subur dan tidak terlalu sulit untuk dicari. 

Untuk mengonsumsinya, kita bisa memakan stroberi secara langsung, dijadikan minuman atau jus, bahkan jadi bahan untuk pembuatan kue.

Stroberi mengandung sekitar 60 mg vitamin C.

4. Brokoli

Brokoli mengandung sekitar 102 mg vitamin C.

Sayuran yang satu ini memang terkenal akan banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. 

Kita bisa menjadikan brokoli sebagai bahan untuk masakan yang diolah atau pun hanya dengan merebusnya saja.

5. Nanas

Nanas adalah bahan utama untuk beberapa makanan penutup sehat terbaik yang dapat membantu kita menurunkan berat badan.

Buah yang cukup berair dan menyegarkan ini mengandung sekitar 48 mg vitamin C.

6. Buah kiwi