Breaking News:

Berita Kesehatan

Ini Daftar Kandungan Nutrisi Air Kelapa yang Bisa Membantu Mencegah Batu Ginjal

Air kelapa kaya akan banyak nutrisi penting, air kelapa dapat menghidrasi Anda, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu mencegah batu ginjal

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
nationaldailyng.com
ilustrasi 

Meskipun penelitian pada manusia masih diperlukan, penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa air kelapa juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kolesterol dan mencegah pembekuan darah.

Baca juga: Khasiat Acai Berry : Kaya Antioksidan, Mengontrol Gula Darah, Baik untuk Pencernaan dan Jantung

2. Air kelapa memberikan hidrasi setelah olahraga

Saat Anda berkeringat saat berolahraga, Anda tidak hanya kehilangan air, tetapi juga garam elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium.

"Air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang setelah sesi olahraga yang berkeringat," kata Tracy Lockwood Beckerman, ahli diet terdaftar di New York City.

Tubuh Anda membutuhkan elektrolit untuk membantu menjaga keseimbangan penting antara air dan garam dalam tubuh Anda.

Selain itu, air kelapa memiliki kandungan air yang tinggi - sekitar 95% air - yang membuatnya bagus untuk hidrasi.

Baca juga: Penyebab Pusing Saat Berolahraga : Dari Dehidrasi, Rendah Gula Darah Hingga Hipotensi

3. Air kelapa dapat membantu mencegah batu ginjal

Batu ginjal terbentuk ketika mineral seperti kalsium dan oksalat menggumpal dan mengkristal di dalam ginjal Anda.

Air kelapa dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan kadar sitrat dan kalium dalam urin Anda.

Senyawa ini membantu mencegah kalsium menumpuk di ginjal dan membentuk batu.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved