Breaking News:

Berita Kesehatan

Ini Kebiasaan yang Sering Dianggap Sepele, Padahal Pengaruhi Gula darah dan Picu Diabetes

Kebiasaan terlalu lama duduk tanpa aktivitas fisik, bisa menaikan kadar gula darah dan meningkatkan risiko diabetes

IST
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Mungkin selama ini Anda menganggap sepele bahwa duduk seharian di tempat kerja itu bisa meningkatkan risiko kesehatan yang buruk.

Sayangnya, ini yang terjadi pada sebagian pekerja kantoran.

Mereka duduk seharian di belakang meja tanpa disadari bahwa ini bisa memicu naiknya gula darah hingga meningkatkan risiko diabetes.

Penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk dapat menyebabkan masalah dengan kadar gula darah. Sehingga penting artinya bagi mereka untuk lebih banyak mendapatkan aktivitas fisik dalam kegiatan harian mereka.

Sebagai informasi, diabetes tipe 2 menyebabkan tingkat gula (glukosa) dalam darah menjadi terlalu tinggi.

Bagi penderita diabetes, kadar gula yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh, termasuk jantung, ginjal, mata, kaki, dan saraf.

Oleh sebab itu, mengontrol kadar gula darah penting untuk menghindari risiko gangguan kesehatan yang serius.

Baca juga: Trik Menghitung Porsi Makanan Penderita Diabetes Tanpa Menggunakan Timbangan

Perubahan gaya hidup, seperti mengatur pola makan dan aktivitas fisik, dan obat diabetes, seperti metformin atau gliptin, digunakan untuk menurunkan kadar gula darah.

Namun mengikuti diet yang direkomendasikan dan mengonsumsi obat diabetes tidak selalu efektif dalam mengontrol kadar gula darah. Tapi harus dibarengi pula dengan perawatan dan manajemen diabetes.

Ini terjadi karena diabetes tipe 2 dapat berbeda untuk setiap orang, seberapa baik seseorang mengontrol kadar gula darahnya dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor.

Halaman
123
Penulis: Mona Kriesdinar
Editor: Mona Kriesdinar
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved