Breaking News:

Berita Kesehatan

Penyebab Pusing Saat Berolahraga : Dari Dehidrasi, Rendah Gula Darah Hingga Hipotensi

Merasa pusing setelah berolahraga adalah hal yang biasa terjadi. Seringkali, ini adalah akibat dari sesuatu yang kecil, seperti dehidrasi ringan

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
Shutterstock
Ilustrasi 

Pengalaman ini disebut vertigo . Yang lain mengalami pusing sebagai gejala mabuk perjalanan.

3. Dehidrasi

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak air daripada yang dimilikinya.

Meskipun dehidrasi paling sering terjadi pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua, dehidrasi dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia.

Orang dewasa yang sehat kemungkinan besar mengalami dehidrasi akibat penyakit ringan atau aktivitas fisik yang intens, terutama selama cuaca panas.

Baca juga: Inilah Penyebab Kepala Pusing Saat Asam Lambung Naik dan Cara Mengatasinya

Gejala dehidrasi meliputi:

  • Pusing
  • Mulut kering
  • Sangat haus
  • Merasa seperti pingsan atau pusing parah
  • Lebih jarang buang air kecil
  • Kelelahan
  • Kelemahan

Bahkan dehidrasi ringan, yang merupakan hilangnya hanya 1-2% dari berat badan, dapat menyebabkan gejala-gejala tersebut. Banyak orang mengira bahwa haus adalah salah satu tanda awal dehidrasi, tetapi pada saat seseorang merasa haus, mereka sudah mengalami dehidrasi.

Baca juga: Jika Sering Merasakan Pusing Kepala Setelah Makan, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

4. Kekurangan oksigen

Nafas yang tidak tepat selama berolahraga berarti beberapa orang tidak mengonsumsi cukup oksigen untuk memenuhi kebutuhan otot mereka.

Selama berolahraga, otot menggunakan lebih banyak oksigen dari biasanya. Inilah sebabnya mengapa detak jantung dan pernapasan menjadi lebih cepat untuk memfasilitasi asupan oksigen yang lebih tinggi.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved