Penyebab Pusing Saat Berolahraga : Dari Dehidrasi, Rendah Gula Darah Hingga Hipotensi

Hipoglikemia, atau gula darah rendah, terjadi ketika kadar glukosa (gula) dalam darah sangat rendah.

Gula adalah sumber energi utama tubuh. Selama berolahraga, otot menggunakan lebih banyak glukosa dari biasanya. Akibatnya, beberapa orang mengalami gula darah rendah selama atau setelah aktivitas fisik.

Gejala hipoglikemia meliputi:

• Pusing
• Kegelisahan
• Kecanggungan
• Kelelahan
• Kelaparan
• Sifat lekas marah
• Gemetar
• Berkeringat

Orang mungkin lebih mungkin mengalami hipoglikemia jika mereka tidak makan banyak sebelum berolahraga. Ini bisa menjadi masalah umum bagi mereka yang berolahraga di pagi hari.

7. Aritmia jantung

Aritmia jantung adalah detak jantung yang tidak normal. Aritmia dapat menyebabkan jantung berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur. Banyak kondisi yang dapat menyebabkan aritmia, termasuk kondisi jantung dan stres emosional .

Olahraga juga bisa memicu atau memperburuk aritmia jantung, terutama pada orang yang memiliki penyakit jantung .

Tidak semua aritmia menyebabkan gejala, tetapi jika memang terjadi, gejala tersebut meliputi:

• Pusing
• Perubahan detak jantung
• Pingsan
• Pusing
• Sesak napas
• Berkeringat

Bahkan ketika gejala muncul, itu tidak selalu berarti bahwa seseorang memiliki masalah yang serius. Namun, selalu penting untuk menemui dokter untuk aritmia yang persisten.

Pengobatan

Perawatan untuk merasa pusing setelah berolahraga tergantung pada penyebab masalahnya.

Dalam beberapa kasus, perawatannya sederhana dan mudah. Di kasus lain, mungkin perlu menemui dokter untuk penyelidikan lebih lanjut dan perhatian medis.

1. Istirahat dan bernapaslah

Jika pusing terjadi akibat aktivitas berlebihan, pernapasan yang tidak benar, atau tekanan darah rendah, orang dapat mencoba hal berikut:

2. Dinginkan dan istirahatlah selama beberapa menit