Breaking News:

Berita Kesehatan

Cara Menurunkan Kadar Gula Darah di Pagi Hari Tanpa Menggunakan Obat

Kadar gula dalam darah bisa naik di pagi hari. Dalam istilah medis, hal ini dikenal dengan istilah Fenomena Fajar.

Penulis: Mona Kriesdinar
Editor: Mona Kriesdinar
diabetes.co.uk
Ilustrasi - kadar gula dalam darah 

TRIBUNJOGJA.COM - Kadar gula dalam darah bisa naik di pagi hari. Dalam istilah medis, hal ini dikenal dengan istilah Fenomena Fajar.

Ini terjadi saat tubuh bersiap untuk bangun di pagi hari, ia melepaskan lonjakan hormon, yang dapat bekerja melawan insulin dan menyebabkan kadar gula darah naik.

Kondisi ini dapat menyerang siapa saja dan biasanya tidak menjadi masalah karena tubuh secara alami memproduksi insulin untuk memperbaikinya, tetapi tubuh penderita diabetes mungkin tidak dapat merespons dengan cara yang sama. Sehingga Ini menghasilkan kadar gula darah tinggi secara konsisten di pagi hari.

Baca juga: Mengenal Fenomena Fajar dan Efek Somogyi, Saat Gula Darah Naik di Pagi Hari

Perubahan gaya hidup dan pola makan, dimungkinkan dapat menurunkan kadar gula darah Anda tanpa obat-obatan.

Jika perubahan gaya hidup sederhana tidak berhasil, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan mereka untuk menentukan pendekatan terbaik untuk menurunkan kadar gula darah mereka di pagi hari.

Baca juga: Contoh Sayuran Nonstarki yang Baik untuk Mengendalikan Gula Darah Penderita Diabetes

Batasi Karbohidrat Malam

Pengaturan pola makan dan menu makanan memainkan peran utama dalam mengelola diabetes dan menjaga kadar gula darah yang sehat.

Penderita diabetes harus memiliki pemahaman tentang makanan terbaik dan terburuk untuk penyakitnya.

Karbohidrat adalah bagian penting dari diet apa pun, tetapi harus dimakan dalam jumlah sedang.

Penting untuk dicatat bahwa tubuh mengubah 100% karbohidrat yang kita konsumsi menjadi glukosa.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved