Breaking News:

Penyakit Diabetes

DAFTAR Buah-buahan yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Lengkap dengan Skor Indeks Glikemiknya

Indeks Glikemik adalah skor yang dapat memberi tahun Anda seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat pengaruhi kadar gula darah

dok.istimewa
Ilustrasi 

Tribunjogja.com - Tak semua buah-buahan yang ada cocok dikonsumsi penderita Diabetes.

Sebab meski mengandung gula alami, namun ada beberapa buah-buahan yang tidak cocok buat penderita Diabetes.

Salah memilih, alih-alih sehat justru bisa menaikkan kadar gula darah penderita Diabetes.

Maka, jika Anda penderita Diabetes disarankan mengonsumsi buah dengan Indeks Glikemik atau GI yang rendah.

Beragam buah dengan indeks glikemik rendah tersedia untuk penderita diabetes.

Indeks Glikemik atau glycemic index (GI) adalah skor yang dapat memberi tahun Anda seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat memengaruhi kadar gula darah Anda saat dikonsumsi sendiri.

Menuru American Diabetes Association (ADA), skor indeks glikemik dapat dinilai sebagai berikut:

- Rendah: 55 atau lebih kecil

- Sedang: 56-69

- Tinggi: 70 atau lebih besar

Halaman
1234
Editor: Rina Eviana
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved