Makanan Paling Sehat Sedunia ala dr Zaidul Akbar ada di Indonesia, Cocok Untuk Sarapan
Namun tahukah kamu, sarapan yang dianjurkan adalah sarapan dengan menu tidak berat agar tubuh tetap bugar dan bukan menjadi terlalu kenyang hingga
Penulis: Kurniatul Hidayah | Editor: Kurniatul Hidayah
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Setiap pagi, kita akan disibukan dengan kegiatan awal hari, salah satunya adalah menyantap makanan untuk sarapan.
Sarapan menjadi hal penting yang tidak boleh terlewatkan.
Namun tahukah kamu, sarapan yang dianjurkan adalah sarapan dengan menu tidak berat agar tubuh tetap bugar dan bukan menjadi terlalu kenyang hingga justru membuat rasa kantuk menghinggapi.
Baca juga: RESEP Jurus Sehat Rasulullah dari dr Zaidul Akbar: Manfaat Air Kelapa Muda dan Kelapa Tua
Ternyata ada menu yang dinobatkan menjadi makanan paling sehat sedunia, yang cocok dikonsumsi saat sarapan.
Pernyataan ini dilontarkan penulis Buku Jurus Sehat Rasullullah dr Zaidul Akbar.
Pria yang gencar membagikan tips hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW ini mengatakan bahwa makanan tersehat di dunia tersebut ada di Indonesia, yakni tempe.
"Makanan paling sehat seedunia adalah makanan fermentasi, yaitu tempe. Tempe itu fermentasi dan setelah fermentasi dia jadi probiotik, kuman baik yang ada dalam perut kita," ungkapnya, dalam YouTube Perjalanan Berhijrah.
Ia pun memberi tahu bahwasanya mengonsumsi tempe dengan cara terbaik adalah dengan tidak digoreng dengan minyak, melainkan dimakan ketika mentah.
Baca juga: Ibadah Puasa Ramadhan Tinggal Menghitung Hari, Simak 57 Tips Sehat dari Zaidul Akbar
"Bagi Anda yang belum tahu caranya, makan tempe itu jangan digoreng. Tempe mentah Anda potong-potong, Anda cocol dengan madu. Tempe dipotong kecil, masukin mangkok dan lumuri madu, makan. Itu the best," urainya.
Zaidul Akbar mengatakan bahwa madu merupakan sumber asam amino, sementara tempe adalah probiotik.
Tubuh kita saat mengonsumsi kedua makanan tersebut, khususnya sistem pencernaan, akan berterimakasih kepada tempe dan madu.
Alternatif lain yang dicontohkan Zaidul Akbar adalah membuat sandwich tempe kurma.
"Bisa juga bikin sandwich tempe. Caranya potong tipis, tengahnya dikasih kurma. Kalau mau lebih enak lagi dicemplung tepung non-gluten lalu di oven," ucapnya.
"Kalau Anda yang mau mempertahankan kecantikan sel, jangan makan minyak, terutama yang goreng. Bisa konsumsi rutin tempe, lama-kelamaan, pencernaan menjadi baik maka seluruh sistem reset lagi," tambahnya.
Berdasarkan penjelasannya, kandungan tempe, kurma, dan madu serta minyak zaitun memiliki banyak nutrisi.
Baca juga: Buka Puasa dan Sahur Saat Ramadhan Nanti Tanpa Nasi dan Lauk Berat Ala Penulis JSR dr Zaidul Akbar
