Breaking News:

Bagaimana Cara Diet Aman dan Sehat? Begini Jawaban Nutrisionis

“Diet itu masing-masing. Bisa saja dietnya cocok ke A, tapi tidak cocok ke B atau sebaliknya. Setiap orang kan berbeda-beda, tergantung hormon

Istockphoto
Ilustrasi makanan sehat 

Laporan Reporter Tribun Jogja, Ardhike Indah

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - Banyak diet yang dilakukan masyarakat mengikuti dari apa kata selebriti atau juga tutorial di YouTube. 

Namun sebenarnya, diet itu benar-benar bersifat personal dan tidak bisa asal mengikuti kata selebriti maupun langkah-langkah di internet.

“Diet itu masing-masing. Bisa saja dietnya cocok ke A, tapi tidak cocok ke B atau sebaliknya. Setiap orang kan berbeda-beda, tergantung hormon, kondisi tubuh,” ungkap Nutrisionis Iriyanti Harun SKM MGizi kepada Tribun Jogja, Sabtu (6/1/2021).

Ia menjelaskan, siapapun yang ingin melakukan diet, perlu bertanya atau asesmen terlebih dahulu ke seseorang profesional.

Baca juga: Perjuangan Diet Seorang Perempuan, Lakukan Berbagai Cara untuk Turunkan Berat Badan, Tapi?

Dengan begitu, dia akan menemukan metode diet yang tepat untuk dirinya.

“Ya kita lihat dulu, berapa tingginya, berat badannya, penyakit bawaannya, pemeriksaan laboratoriumnya. Ini biar jelas, dia bisa diet seperti apa,” paparnya lagi.

Ditanya mengenai diet yang menyehatkan, Iriyanti mengungkapkan, diet sehat itu bisa dilakukan seumur hidup.

Ia cukup prihatin ada berbagai macam diet yang tidak sehat diikuti oleh masyarakat gara-gara selebriti mempromosikannya.

“Untuk diet sehat pastinya kita yang sedang diet jadi tidak stres, senang, tidak uring-uringan dan tidak memberikan dampak ke lingkungan sekitar,” beber perempuan yang akrab disapa Ryan ini.

Halaman
12
Penulis: Ardhike Indah
Editor: Kurniatul Hidayah
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved