Berita Kesehatan
5 Kesalahan Sepele yang Ternyata Bisa Picu Naiknya Gula Darah
Hal-hal sepele itu termasuk merupakan kesalahan yang pada akhirnya bisa meningkatkan kadar gula dalam darah
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Kesalahan 3
Tidak Berolahraga
Olahraga teratur sangat penting bagi setiap orang. Ini tidak hanya membantu Anda tetap bugar tetapi juga menjauhkan banyak penyakit.
Berolahraga secara teratur juga dapat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.
Baca juga: Ini Sinyal dari Tubuh Pertanda Diabetes Sudah Siap-siap Menyerang Anda
Kesalahan 4
Kebiasaan Tidur Yang Tidak Tepat
Tubuh Anda membutuhkan istirahat agar berfungsi dengan baik. Ketika Anda gagal memberi tubuh Anda jumlah istirahat minimum (tidur), tubuh Anda mulai berperilaku tidak normal.
Menjadi penderita diabetes tidaklah mudah! Selain menjaga kebiasaan makan Anda, Anda juga harus menjaga kebiasaan tidur Anda.
Baca juga: Beras Merah atau Beras Putih, Mana yang Lebih Aman Bagi Penderita Diabetes?
Kesalahan 5
Tidak Merawat Kesehatan Gigi Anda
Ya, kesehatan gigi Anda juga terkait dengan kadar gula darah Anda.
Menurut penelitian, kesehatan gusi yang buruk dapat meningkatkan kadar gula darah. Penyakit gusi juga merupakan komplikasi dari diabetes tipe-2.
Seringkali dianjurkan bagi penderita diabetes untuk menjaga gusi mereka dalam kewaspadaan yang tepat. Juga, jaga kebersihan mulut yang baik untuk kadar gula darah yang lebih baik.
Terlepas dari yang disebutkan di atas, menjadi penderita diabetes juga membutuhkan kesadaran tentang perubahan besar pada tubuh.
Baca juga: Tak Hanya yang Punya Riwayat Keturunan, Kategori Kelompok Orang Ini Juga Berpotensi Terkena Diabetes
Selain itu, tetap gunakan obat biasa seperti yang diresepkan oleh dokter Anda untuk membantu mengelola kadar gula darah Anda karena perubahan gaya hidup saja tidak cukup untuk mengontrol kondisi Anda. (*)
Penafian: Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan gaya hidup.
