Lakukan 4 Tips Ini Agar Sehat dan Terhindar dari Bermacam Penyakit Mulai Jantung hingga Diabetes
Menjaga pola hidup sehat sangat penting dilakukan agar terhindari dari penyakit. Berikut adalah cara memulai pola hidup sehat
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
lihat foto
Cara meningkatkan kualitas tidur yaitu dengan membuat jadwal tidur sesuai dengan kebutuhan anda.
Biasanya orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7 sampai 9 jam setiap malam.
Selain itu anda juga bisa mengurangi asupan kafein menjelang tidur dapat mengatur waktu tidur anda.
Survei dapat membuktikan bahwa dengan menerapkan pola hidup sehat dapat memberikan hidup yang baik
Dengan hidup sehat, risiko terkena berbagai jenis penyakit penurun, kesehatan mental terjaga, dan energi sehari-hari meningkat.
(Mg_Yustika Heslia Ningsi)
