Breaking News:

Lakukan 4 Tips Ini Agar Sehat dan Terhindar dari Bermacam Penyakit Mulai Jantung hingga Diabetes

Menjaga pola hidup sehat sangat penting dilakukan agar terhindari dari penyakit. Berikut adalah cara memulai pola hidup sehat

Net
Ilustrasi 

4 Cara Menciptakan Pola Hidup Sehat Yang Sangat Mudah Dilakukan

Tribunjogja.com - Menjaga pola hidup sehat sangat penting dilakukan agar terhindari dari penyakit.

Dengan menerapkan pola hidup sehat, daoat mencegah berbagai penyakit mematikan seperti jantung koroner, kanker hingga Diabetes.

Selain mencegah penyakit, hidup sehat juga dapat menjaga kesehatan fisik, mentak dan sosial.

Ilustrasi sarapan bergizi
Ilustrasi sarapan bergizi (Shutterstock)

Setiap orang memiliki pola hidup yang berbeda-beda, sehingga kita dapat menyesuaikan hidup sehat berdasarkan usia, jenis kelamin, kemampuan fisik dan kondisi kesehatan.

Berikut adalah cara memulai pola hidup sehat yang dapat anda terapkan menjadi rutinitas baru, dikutip dari berbagai sumber:

1. Mengontrol Berat Badan Ideal

Satu hal penting yang wajib dilakukan untuk menjaga hidup sehat adalah dengan mengatur pola makan.

Makan dan berolahraga secara teratur membantu anda mengurangi resiko terjadinya penyakit diabetes.

Dalam mempertahankan berat badan ideal, anda wajib mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.

Halaman
1234
Penulis: Tribun Jogja
Editor: Rina Eviana
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved