Penting! Simak Begini Cara Virus Masuk dan Menginfeksi Tubuh Anda

Menurut Mayo Clinic, virus akan bertahan lebih lama di permukaan yang lebih keras - seperti plastik atau baja tahan karat - daripada di permukaan kain yang lembut seperti pakaian atau bantal.

Baca juga: Kombinasi 8 Herbal, Rempah dan Pemanis Ini Mampu Aktifkan Sistem Kekebalan Tubuh

Penularan dari Hewan

Hewan dapat menularkan virus ke manusia, oleh karena itu sangat penting untuk berhati-hati saat memasak daging mentah dari hewan apa pun.

Juga saat menyiapkan makanan, penting untuk diingat bahwa virus dan bakteri dapat ditularkan dari jalur tinja ke mulut, artinya melalui tinja. Sehingga mencuci tangan menjadi sangat penting.

Paparan darah atau lewat jaringan yang terinfeksi dari hewan di tangan Anda dapat menularkan virus kepada Anda, dan kemudian Anda dapat menularkannya kepada orang lain. 

Daging yang dimakan mentah atau sebagian besar mentah (seperti sushi atau steak tartare) memang memiliki risiko - tetapi koki profesional di restoran tahu cara menyiapkan daging ini dengan cara yang dapat membunuh potensi virus dan bakteri. 

Jadi serahkan hidangan semacam ini kepada ahlinya.

Meskipun virus dapat ditularkan di mana saja, ada beberapa tempat yang memiliki tingkat penularan lebih tinggi. 

Menurut Klausner, di mana pun orang-orang yang berada dalam kontak dekat itu termasuk berisiko tinggi. Termasuk panti jompo, penjara, lingkungan yang dilembagakan, perguruan tinggi, dan sekolah berasrama.

Setelah itu, bisa juga di transportasi umum dan massal, seperti kereta api, pesawat, dan bus.

Baca juga: Cara Melepaskan Hormon Endorfin yang Bermanfaat Bagi Sistem Kekebalan Tubuh

Mencegah penularan virus

Ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari virus. 

Menurut Klausner, cara terbaik untuk menghindari infeksi virus adalah menjauhi orang sakit, mencuci tangan secara teratur (dengan cara yang benar), dan menghindari menyentuh hidung, mulut, dan wajah. 

Anda juga harus berusaha menjaga kesehatan secara umum, yang membuat tubuh Anda lebih kuat dan lebih siap untuk melawan virus. 

Tetap sehat dengan makan makanan yang seimbang, kaya nutrisi, mengonsumsi vitamin ( yang tepat ), dan cukup tidur. 

Mendesinfeksi permukaan rumah secara teratur juga merupakan ide yang bagus.

Selain itu, jika menyangkut influenza, Anda harus mendapatkan vaksinasi flu setiap tahun.

Baca juga: Perhatikan! Ini Tanda Utama Saat Sistem Kekebalan Tubuh Anda Melemah