4 Penyebab Hipertensi dan Cara Alami Mengatasinya
Dengan kata lain, kita bisa mengontrol tekanan darah dengan mengubah gaya hidup kita.
Penulis: Noristera Pawestri | Editor: Rina Eviana
lihat foto
- Kurang bergerak
- Konsumsi garam berlebihan
- Konsumsi alkohol berlebihan
- Stres
- Pertambahan usia
- Punya keluarga dengan riwayat hipertensi
- Penyakit ginjal kronis
- Gangguan kelenjar tiroid
- Sleep apnea
Untuk mengatasi tekanan darah tinggi tak selalu harus menggunakan obat dokter.
Gaya hidup pun turun memegang peranan penting dalam mengontrol tekanan darah.
Dengan kata lain, kita bisa mengontrol tekanan darah dengan mengubah gaya hidup kita.
Berikut tips mengatasi tekanan darah tinggi tanpa obat:
1. Rutin olahraga
Aktivitas fisik teratur terbukti membantu menurunkan tekanan darah sekitar 5 hingga 8 mm/Hg.
Berita Terkait
