Tak Cuma Makanan Manis, Stres Juga Bisa Picu Naiknya Gula Darah

TRIBUNJOGJA.COM - Kenaikan kadar gula dalam darah tak hanya dipicu oleh asupan karbohidrat dan makanan-makanan yang manis saja. Tapi stres, baik stres fisik maupun stres mental, juga terbukti memicu perubahan kadar gula darah.

Masalahnya, stres itu juga bisa muncul akibat khawatir yang berlebihan terkait diagnosa diabetes.

Baca juga: Kumpulan Herbal atau Obat Alami untuk Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes

Sederhananya, stres adalah keadaan ketegangan atau ketegangan emosional yang terjadi ketika kita merasa bahwa kita tidak dapat mengatasi tekanan.

Saat kita stres, tubuh dengan cepat merespons dengan melepaskan hormon yang memberi sel akses ke energi yang tersimpan - lemak dan glukosa - untuk membantu tubuh menjauh dari bahaya.

Baca juga: Perhatikan! Ini yang Harus Dilakukan Jika Anda Berisiko Tinggi Terkena Diabetes

Respons fisiologis naluriah terhadap ancaman yang dirasakan ini dikenal sebagai respons "melawan atau lari".

Seiring waktu, stres fisik dan mental dapat membuat kita lelah secara mental dan menyebabkan depresi dan masalah kesehatan mental lainnya.

Penyebab Stres

Kita hidup dalam masyarakat yang sangat stres yang terus menerus membuat kita tertekan. Tekanan ini terkadang terlalu berat untuk ditangani, membuat kita merasa "stres".

Baca juga: Waspadai Warna Gelap di Lipatan Kulit Leher dan Ketiak Bisa Jadi Gejala Diabetes

Perasaan sehari-hari ini bisa disebabkan oleh hal-hal sederhana seperti:

• Tekanan pekerjaan
• Pernikahan dan hubungan
• Parenting / anak-anak
• Masalah kesehatan seperti diabetes
• Ketidakamanan finansial
• Lalu lintas

Diabetes menyebabkan stres

Stres itu sendiri dapat muncul ketika Anda didiagnosa terkena diabetes atau terkena penyakit kronis lainnya.

Baca juga: Mengenal Sindrom Metabolik yang Bisa Jadi Gejala Awal Diabetes Tipe 2

Hal ini dapat mempersulit pengendalian kadar gula darah yang, dalam banyak kasus, hanya menambah frustrasi dan stres.

Cara stres dapat mempengaruhi diabetes

Diakui secara luas bahwa penderita diabetes yang secara teratur stres lebih cenderung memiliki kontrol glukosa darah yang buruk.