Konsumsi 6 Makanan Berikut Ini untuk Menurunkan Darah Tinggi

Tribunjogja.com- Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.

Terlebih tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.

Untuk menghindari komplikasi tersebut, kita perlu mengubah gaya hidup kita.

Mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.

Salah satu yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan penurun darah tinggi.

Berikut makanan yang dapat membantu menurunkan darah tinggi dikutip dari Kompas.com:

1. Sayuran hijau

Potasium yang terkandung di dalam sayuran hijau dapat membantu ginjal mengeluarkan lebih banyak sodium melalui urine.

Efek ini pada gilirannya akan menurunkan darah tinggi.

Berikut ini adalah beberapa sayuran penurun darah tinggi yang baik dikonsumsi karena mengandung potasium tinggi:

- Selada

- Kubis

- Lobak hijau

- Sawi

- Bayam