Jurus Sehat Rasulullah - dr Zaidul Akbar: Resep Detoks Tubuh dengan Pare dan Serai

Selain mengonsumsi resep minuman di atas, menurut laman Healthline ada beberapa cara untuk memaksimalkan sistem detoksifikasi tubuh, di antaranya:

Batasi Alkohol

Lebih dari 90% alkohol dimetabolisme di hati Anda.

Enzim hati memetabolisme alkohol menjadi asetaldehida, bahan kimia yang dikenal sebagai penyebab kanker.

Mengenali asetaldehida sebagai racun, hati Anda mengubahnya menjadi zat tidak berbahaya yang disebut asetat, yang kemudian dikeluarkan dari tubuh Anda.

Pola tidur

Memastikan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam adalah suatu keharusan untuk mendukung kesehatan tubuh Anda dan sistem detoksifikasi alami.

Tidur memungkinkan otak Anda untuk mengatur ulang dan mengisi ulang dirinya sendiri, serta membuang produk lain beracun yang telah terkumpul sepanjang hari.

Salah satu produk limbah tersebut adalah protein yang disebut beta-amyloid, yang berkontribusi pada perkembangan penyakit Alzheimer.

Minum lebih banyak air

Selain banyak perannya dalam tubuh Anda, air memungkinkan sistem detoksifikasi tubuh Anda untuk mengeluarkan produk limbah dari darah Anda.

Air melakukan lebih dari sekadar memuaskan dahaga Anda. Ini mengatur suhu tubuh Anda, melumasi sendi, membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi, serta mendetoksifikasi tubuh Anda dengan membuang produk tak berguna.

Sel-sel tubuh Anda harus terus diperbaiki agar berfungsi secara optimal dan memecah nutrisi untuk digunakan tubuh Anda sebagai energi.

Namun, proses melepaskan limbah, dalam bentuk urea dan karbon dioksida yang menyebabkan kerusakan jika dibiarkan menumpuk di dalam darah Anda.

Kurangi asupan gula dan makanan olahan