Resep Minuman Sehat Baik untuk Penderita Penyakit Jantung dan Stroke dari Zaidul Akbar

Tribunjogja.com - Tak dapat dipungkiri pola makanan menjadi faktor penting untuk menjaga kesehatan hati dan dapat memengaruhi risiko penyakit jantung.

Mengapa makanan dapat berperan pada kesehatan jantung? Makanan dapat memengaruhi tekanan darah, kadar kolesterol, dan mungkin peradangan, itu yang menjadi faktor risiko penyakit jantung.

Dikutip dari laman Healthline, ada 15 makanan yang bagus untuk kesehatan jantung:

1. Sayuran berdaun hijau

2. Biji-bijian utuh

3. Berries

4. Alpukat

5. Ikan Berlemak dan Minyak Ikan

6. Kenari

7. Kacang

8. Cokelat Hitam

9. Tomat

10. Almond

11. Biji-bijian

12. Bawang putih

13. Minyak Zaitun

14. Edamame

15. Teh Hijau

dr Zaidul Akbar, penulis dari buku "Jurus Sehat Rasulullah" membagikan resep minuman sehat yang dapat dikosumsi oleh pederita sakit jantung dan juga stroke.

Baca juga: Resep Minuman Kesehatan Jantung dari dr Zaidul Akbar

Melalui unggahan di Instagram @zaidulakbar, dia membagikan resep minuman yang berbahan dasar kacang-kacangan.

Berikut ini Resep Zaidul Akbar minuman untuk penderita sakit jantung dan stroke:

Bahan:

Almond

Pistachio

Walnut

Hazelnut

Air mineral secukupnya

Baca juga: Panduan Pertolongan Pertama Penderita Serangan Jantung Agar Tak Berakibat Fatal

Cara membuat:

1. Hancurkan (blender) semua bahan hingga halus dan kemudian disaring. 

2. Sebagai pemanis, beri madu secukupnya dan kismis setelah disaring.

Menurut dr Zaidul Akbar, bahan-bahan minuman ini adalah sumber protein, asam amino, lemak baik, mineral, dan omega 3.

"Yang jantungnya perlu di-charge juga bagus minum ini, buat yang stroke juga bagus, dan bagusin suara sih kalau minum ini, bagi yang publik speaking-speaking-an," tulisnya dalam unggahan resep di atas.

Untuk hasil saringan dari minuman ini dapat dijadikan masker, bisa dihaluskan lagi kemudian diberi madu. 

Takaran dari minuman ini, dr Zaidul Akbar membebaskan pada selera masing-masing orang.

( Tribun Jogja | Fatimah Artayu Fitrazana)