Apa Efek dan Respons Organ Tubuh Setelah Berhenti Merokok? Ini Penjelasan Dokter Spesialis Paru

• Meningkatkan kemampuan paru-paru untuk menangani lendir

• Membersihkan paru-paru dan mengurangi infeksi

Setelah tidak merokok selama setahun

• Menurunkan risiko penyakit jantung hingga setengah dari risiko perokok aktif

Setelah tidak merokok 5 tahun

• Menurunkan risiko terkena penyakit stroke

Setelah berhenti merokok selama 10 tahun

• Risiko kematian akibat kanker paru-paru berkurang setengahnya

• Menurunkan insiden kanker lain mulut, laring, esofagus, kandung kemih, ginjal, dan pankreas

Mengubah hidup jadi lebih baik

Manfaat berhenti merokok lebih dari sekadar mengurangi risiko berbagai jenis kanker atau stroke. Dengan berhenti merokok, kita bisa lebih hemat pengeluaran.

Selain itu, kita juga bisa mencicipi dan mencium hidangan favorit. Sebab, akan ada perbedaan dalam indra perasa dan penciuman dalam beberapa hari pertama setelah berhenti merokok.

Kendati demikian, memutuskan untuk berhenti merokok tidak dapat dilakukan dengan cepat. Dibutuhkan usaha yang keras untuk mencapai titik itu.

"Dua hingga tiga hari, gejala penarikan akan menjadi yang terburuk. Bertahanlah, gejalanya akan mereda dalam beberapa minggu," kata Humberto Choi.

Choi menambahkan, sistem pendukung yang kuat membuat rencana berhenti merokok dapat terlaksana dengan baik dan tetap membuat kita teguh.