8 Langkah yang Harus Dilakukan Para Penderita Diabetes untuk Mengontrol Gula Darah

NGEMIL BIJI LABU ATAU BUNGA MATAHARI

Mereka kaya akan magnesium, mineral yang dapat melawan resistensi insulin, menurut sebuah studi tahun 2006 dari peneliti Tufts University.

MAKAN SETIAP 2-3 JAM

Lebih sering makan namun dengan jumlah yang tertakar, bisa membantu mencegah gula darah Anda turun yang menyebabkan dorongan rasa lapar tak terkendali, kata Braun.

TINJAU PENGOBATAN YANG SEDANG ANDA JALANI

Jika Anda sedang mengonsumsi thiazide diuretik untuk mengatasi hipertensi, tanyakan kepada dokter Anda kemungkinan untuk beralih ke ACE inhibitor.

Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Hypertension tahun 2006, yang mengevaluasi 59 jenis obat menemukan, hubungan yang kuat antara kadar kalium rendah yang disebabkan oleh obat diuretik dengan peningkatan glukosa darah. (*)