4 Manfaat Jambu Biji untuk Kesuburan dan Ibu Hamil

3. Dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi

Beberapa ibu hamil mengalami preeklampsia, komplikasi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kemungkinan kerusakan ginjal atau hati.

Jambu biji dapat menurunkan risiko kondisi ini, karena studi menunjukkan bahwa senyawa dalam daunnya bisa menghambat enzim yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.

Selain itu, sebuah studi yang dilakukan 4 minggu pada 145 orang dewasa menemukan bahwa mengonsumsi jambu biji sebelum makan menyebabkan penurunan tekanan darah yang signifikan.

Meski demikian, penting untuk dicatat bahwa penelitian ini berusia beberapa dekade. Belum ada penelitian pada manusia yang meneliti efek asupan jambu biji terhadap tekanan darah.

Jadi, lebih amannya konsultasikan pada dokter Anda, jika ketika hamil memiliki masalah tekanan darah tinggi.

4. Dapat meningkatkan kesuburan

Karena kelimpahan nutrisi, termasuk serat, folat, dan vitamin C, jambu biji dianggap membantu meningkatkan kesuburan.

Studi pengelitian menunjukkan bahwa wanita dengan asupan folat makanan yang lebih tinggi, memiliki tingkat kehamilan yang lebih tinggi daripada mereka yang asupannya lebih rendah.

Wanita dengan berat badan sedang yang makan lebih banyak makanan kaya vitamin C juga bisa hamil lebih cepat, daripada mereka yang tidak mendapatkan cukup nutrisi ini.

Namun, tidak ada penelitian manusia yang terpantau yang secara khusus memeriksa jambu dan kesuburan secara lebih jauh.

Untuk meningkatkan kesuburan, direkomendasikan agar wanita menghindari konsumsi alkohol dan kafein berlebih, menjaga berat badan yang sehat, dan makan protein yang cukup, lemak sehat, dan nutrisi mikro.

Jika Anda sedang hamil dan berniat untuk mengonsumsi suplemen dari ekstrak jambu biji, sangat disarankan untuk terlebih dulu berkonsultasi pada dokter sebelum melakukannya.

( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)