Kesehatan
Minuman Berikut Aman untuk Para Pengidap Asam Lambung
Rasa perih atau seperti terbakar pada tenggorokan dan ulu hati, mungkin menjadi hal yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari bagi para pengidap as
lihat foto
Pilihlah buah yang baik bagi asam lambung, seperti alpukat atau anggur hijau.
Kemudian, tambahkan sayuran berdaun hijau, seperti bayam atau kale, untuk menjadikan kombinasi smoothie yang sangat lezat.
5. Air kelapa
Air kelapa yang tidak diberikan gula tambahan, adalah minuman untuk asam lambung yang sangat baik.
Sebab, air kelapa menjadi sumber yang kaya akan elektrolit seperti kalium.
Elektrolit ini bisa menyeimbangkan pH (ukuran konsentrasi ion hidrogen dalam larutan) pada tubuh Anda.
Sehingga, gejala asam lambung bisa dikontrol dan dihindari.
6. Yogurt
Yogurt yang mengandung probiotik, bisa menjadi minuman untuk asam lambung yang sangat baik.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk encer atau beku.
Sebab, yogurt dapat menenangkan usus, dan menghindari gejala asam lambung untuk datang.
Jika ingin ada variasi rasa pada yogurt, tambahkan saja buah-buahan yang diperbolehkan untuk asam lambung, seperti alpukat.
Selain beberapa minuman untuk asam lambung di atas, Anda juga bisa mengubah gaya hidup, agar asam lambung tidak datang menyerang.
Menjaga berat badan tubuh, berhenti merokok, menghindari baju yang terlalu ketat, hingga meninggikan kepala menggunakan bantal saat tidur, menjadi beberapa tips yang bisa diikuti.
Namun, terkadang perubahan gaya hidup lebih sehat saja tidaklah cukup.
Penyakit asam lambung yang lebih signifikan biasanya juga perlu ditindak lanjuti dengan menggunakan obat-obatan oleh dokter.(TRIBUNJOGJA.COM)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali Minuman yang Aman untuk Asam Lambung"
Editor : Wisnubrata
