Tidur Setelah Sahur Bisa Memicu Naiknya Asam Lambung Hingga Kegemukan
Kebiasaan tidur setelah santap sahur terbukti dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan
Editor:
Mona Kriesdinar
lihat foto
Jika memiliki gejala-gejala ini, Anda mungkin sebaiknya menghindari makan sebelum tidur.
Tidur setelah makan dapat membuat gejala lebih buruk karena memiliki perut yang penuh ketika Anda berbaring membuat asam lambung lebih mudah naik kembali ke tenggorokan Anda.
Karena itu, jika Anda mengalami refluks, sebaiknya hindari makan apa pun selama minimal 3 jam sebelum berbaring di tempat tidur.
Selain itu, Anda mungkin ingin menghindari minum atau makan apa pun yang mengandung kafein, alkohol, teh, cokelat, atau rempah-rempah panas.
Semua makanan ini bisa memperparah gejala. (*)
==
Artikel ini sudah tayang di kompas.com dengan judul 4 Efek Buruk Tidur setelah Santap Sahur
Rekomendasi untuk Anda
