Tidur Setelah Sahur Bisa Memicu Naiknya Asam Lambung Hingga Kegemukan
Kebiasaan tidur setelah santap sahur terbukti dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan
lihat foto
2. Memicu heartburn atau naiknya asam lambung
Tidur setelah makan memang bisa jadi adalah sesuatu yang menyenangkan atau nyaman.
Tapi, hal itu dapat menyebabkan heartburn atau kondisi di mana Anda merasakan sensasi perih dan panas seperti terbakar pada dada.
Heartburn terjadi karena produksi asam lambung berlebihan kemudian naik ke tenggorokan atau dada.
Asam lambung yang naik tersebut juga dapat menyebabkan rasa tidak enak di bagian mulut.
3. Meningkatkan risiko asam lambung
Tidur setelah makan tidak baik untuk kesehetan lambung, terutama setelah makan dalam poris banyak.
Langsung tidur atau berbaring setelah makan bisa jadi menyebabkan tekanan di dalam lambung meningkat, sehingga makanan dan cairan lambung naik kembali ke tenggorokan.
Apabila kondisi ini terjadi secara terus- menerus, akan muncul kemudian penyakit Gastroesophageal reflux disease (GERD).
4. Memicu penyakit GERD
Melansir Healthline, GERD adalah kondisi umum yang mempengaruhi sebanyak 20-48% populasi Barat. Ini terjadi ketika asam lambung terciprat kembali ke tenggorokan Anda.
Gejalanya meliputi:
- Mulas
- Sulit menelan
- Benjolan di tenggorokan
- Asma yang memburuk di malam hari
