Breaking News:

Puasa Ternyata Bisa Bikin Awet Muda, Asalkan Dibarengi dengan Ini

Mulai hari ini, umat muslim menjalankan ibadah puasa 2020. Rutinitas berpuasa menjadi hal yang biasanya dilakukan umat muslim selama bulan Ramadhan.

Editor: Joko Widiyarso
pixabay.com
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Mulai hari ini, umat muslim menjalankan ibadah puasa 2020. Rutinitas berpuasa menjadi hal yang biasanya dilakukan umat muslim selama bulan Ramadhan.

Berpuasa adalah kegiatan untuk menahan makan dan minum dari fajar hingga terbenam matahari.

Lantas apa sebenarnya efek dari berpuasa terhadap fisik orang yang menjalankannya?

Menjawab pertanyaan tersebut, Kompas.com menghubungi dokter ahli gizi dan magister filsafat, Dr dr Tan Shot Yen, M.Hum.

Ucapan Selamat Ramadan Klub-klub Top Dunia kepada Suporter, Liverpool Pakai Bahasa Indonesia Lagi

KAI Daop 6 Yogyakarta Setop Sementara Layanan KA Jarak Jauh di Stasiun Lempuyangan

Tan menjelaskan bahwa berpuasa pada dasarnya adalah pengurangan kalori dalam sehari, atau disebut dengan restriksi kalori (calorie restriction).

Untuk diketahui, istilah restriksi kalori telah dikenal dalam berbagai studi sejak belasan tahun yang lalu sebagai upaya mencapai kondisi awet muda.

Pengaruh dari restriksi kalori ini pun beragam. Hubungan antara pengurangan kalori dan umur panjang dipaparkan dalam jurnal The National Center for Biotechnology Information (NCBI).

Secara sederhana Tan menjelaskan, dengan melakukan puasa dan mengurangi kalori, gen bernama sirtuin yang ada dalam organel sel mitokondria akan aktif.

"Dan ini rahasia umur panjang (awet muda)," kata Tan kepada Kompas.com, Kamis (23/4/2020).

Jadwal Imsakiyah Jumat 24 April 2020 Ramadhan 1441 H, Sleman, Bantul, Jogja Kota, Kulon Progo

Resep Cara Masak Kolak yang Mudah Banget Dibikin, Menu Wajib Untuk Buka Puasa Ramadhan 1441 H

Untuk diketahui, gen sirtuin melalui pelbagai mekanisme yang cukup kompleks berperan dalam reparasi DNA dan mempertahankan telomer atau struktur pada kromosom.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved