Bolehkah Penderita Diabetes dan Hipertensi Makan Durian? Ini Penjelasannya
Buah durian memiliki senyawa alkohol yang memiliki efek samping meningkatkan tekanan darah
lihat foto
Tiap 100 gram durian memiliki kalori sekitar 120-180 kalori.
Satu daging durian dengan daging buah seberat 500 gram mengandung 600-900 kalori.
Maka bila memakan empat buah durian maka akan mendapat ledakan energi instan sebesar 2.400-3.600 kalori melebihi kebutuhan harian rata-rata.
• Yang Harus Dilakukan Jika Penderita Diabetes Mulai Kesemutan dan Pegal-pegal
Selain itu, buah durian juga tak dianjurkan bagi wanita hamil.
Manfaat
Kendati demikian, durian tetap aman untuk dimakan selama dinikmati dalam batas wajar.
Pasalnya buah ini memiliki beberapa manfaat, di antaranya:
1. Mencegah dan mengatasi sembelit
2. Membantu mencegah anemia
3. Meningkatkan kesehatan kulit
4. Mengatur kadar gula darah
5. Membantu menjaga fungsi tiroid
6. Mendorong nafsu makan
7. Membantu meredakan migrain
8. Membantu mencegah Depresi
9. Berperan dalam pembentukan tulang dan gigi
Untuk tetap bisa menikmati buah durian, masyarakat tidak disarankan untuk mengkonsumsi durian bersama alkohol, tape dan kopi karena dapat berdampak pada tekanan darah.
Serta sebaiknya disarankan untuk minum air putih setelah mengonsumsi durian. (*)
==
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Musim Durian, Ketahui Efek Samping dan Manfaat Konsumsi Buah Ini"
