Kesehatan
Cara Mudah Turunkan Berat Badan Sambil Tidur
Tapi siapa sangka, ternyata dalam tidur kita juga bisa membakar lemak yang menumpuk di saat tidur.
lihat foto
Pada akhirnya kita bisa membakar lebih banyak kalori saat tidur.
Baca: Tips Cantik Alami dengan Tidur Malam Minimal 8 Jam, Berikut 5 Manfaatnya
Tidur di ruangan yang sejuk
Sebuah penelitian yang diterbitkan di North American Journal of Medical Sciences mengatakan bahwa tidur di ruangan yang sejuk atau dingin akan membuat tubuhmu membakar kalori 7% lebih banyak.
Pasalnya, tubuh akan membakar lemak untuk membuat tubuh tetap hangat.
Dengan melakukan empat cara tersebut, dipastikan sembari tidur kita juga bisa menguruskan badan.
Tentu saja tetap diperlukan olahraga serta asupan makanan yang terkontrol untuk membuat pembakaran kalori tersebut benar-benar efektif dan jumlah yang terbakar lebih banyak.
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul Hasil Studi, Bakar Lemak Sambil Tidur Ternyata Bisa, Begini Caranya.(*)
