Kesehatan
Mengapa Kaki Bisa Kram secara Tiba-tiba di Malam Hari?
Namun, penting untuk memahami bahwa kram otot terjadi karena masalah syaraf, bukan masalah otot.
lihat foto
Profesor Ilmu Olahraga di Universitas Goethe Jerman Michael Behringer MD PhD. menjelaskan, ada pola musiman yang jelas terhadap frekuensi terjadinya kram otot, yakni tinggi di musim panas dan rendah di musim dingin.
"Hal ini menunjukkan bahwa suhu panas berpotensi mengganggu keseimbangan cairan dan memengaruhi terjadinya kram," kata Behringer.
Dehidrasi berpotensi menimbulkan ketidakseimbangan elektrolit dalam darah sehingga kram terjadi.
Baca: Mengapa Kram Saat Datang Bulan Begitu Menyakitkan? Ini Penjelasannya
5. Olahraga berat
Olahraga berat juga kerap dikaitkan dengan kram otot.
Seorang penulis studi pada jurnal Current Sport Medicine Reports menjelaskan, otot skeletal yang bekerja terlalu keras dan kelelahan akan memicu terjadinya kram otot lokal pada serat otot yang digunakan bekerja tersebut.
Hal ini biasa terjadi pada atlet profesional.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi menjadi hal penting.
Namun, tidak ada metode pasti untuk mencengah kram tersebut terjadi berulang.(TRIBUNJOGJA.COM)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa Penyebab Kram Kaki di Malam Hari?", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/08/31/125857020/apa-penyebab-kram-kaki-di-malam-hari.
Penulis : Nabilla Tashandra
Editor : Wisnubrata
![[FULL] Roy Suryo Berlindung di Balik Penelitian, Pakar: Kalau Malah Menyerang Personal Tetap Pidana](https://img.youtube.com/vi/8fzdVBIhfxw/mqdefault.jpg)
