Kesehatan

5 Cara Mudah Hilangkan Stres

Memeluk seseorang, seperti keluarga, teman atau pasangan kita dapat memberi dorongan bagi suasana hati dan hari-hari kita.

5 Cara Mudah Hilangkan Stres
IST
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Pekerjaan yang melebihi kapasitas seseorang tak ayal memicu terjadinya stres.

Tak hanya pekerjaan, persoalan kesehatan maupun keluarga pun bisa mendorong seseorang menderita stres.

Jika sudah stres, banyak orang akan merencanakan liburan untuk mengurangi stres.

Namun liburan justru akan menimbulkan persoalan baru, yakni finansial menipis dan badan menjadi lelah sehingga tidak produktif untuk bekerja.

Baca: Tujuh Cara Sederhana Agar Anda Tak Mudah Alami Stres

Anda bisa melakukan beberapa hal mudah berikut ini untuk menghilangkan stres:

1. Tertawa keras

Tertawa adalah obat terbaik untuk melepaskan beban pikiran yang membuat kita stres.

Tertawa dapat membangkitkan semangat, memberikan energi dan menenangkan diri pada saat yang bersamaan.

Ketika kita merasa stres, tidak ada salahnya mencari suatu hal yang bisa membuat kita tertawa.

 
2. Pelukan

Halaman
12
Editor: Gaya Lufityanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved