4 Cara untuk Bebas dari Kecanduan Gadget

TRIBUNJOGJA.COM - Smartphone kini telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari.

Begitu berharganya, hingga orang tidak sadar telah kecanduan smartphone.

Selain bermedia sosial, orang-orang ini juga cenderung sering memeriksa update tentang pekerjaannya.

Bahkan jika Anda hanya memeriksa seberapa banyak 'love' yang berhasil Anda kumpulkan pada postingan liburan Anda, itu akan membuat Anda kurang puas.

Baca: Tips Cegah Anak Kecanduan Internet, Terutama Saat Liburan Sekolah

Itu bukan cara bagaimana Anda ingin menghabiskan liburan Anda.

Sebagai gantinya, coba kesampingkan kebiasaan itu agar Anda dapat menikmati liburan seutuhnya.

Dilansir dari Popular Science, berikut empat langkah-langkah yang dapat Anda tempuh:

1. Persiapkan Liburan

Tinggalkan pesan bagi rekan di kantor atau teman-teman di media sosial bahwa Anda sedang liburan dalam beberapa waktu.

Sehingga Anda tidak perlu terus-menerus membuka gadget dan juga agar mereka tidak panik karena Anda menghilang.

2. Matikan data internet

Atau Anda masih dapat membawa gadget, namun pastikan data internet dalam keadaan mati.

Ini akan mencegah datangnya panggilan atau teks di aplikasi Anda.
Tapi masih memungkinkan Anda untuk mengakses kamera atau file-file lain yang penting.

Cara ini memang membutuhkan kedisiplinan jika mau efektif.

3. Tinggalkan gadget di Rumah