Tips Cegah Anak Kecanduan Internet, Terutama Saat Liburan Sekolah

TRIBUNJOGJA.COM - Kemajuan teknologi membuat semua orang bisa mengakses internet dengan sangat mudah.

Tak hanya orang dewasa, saat ini anak-anak dengan mudah bisa mengakses internet.

Kehadiran internet ini memang memberikan dampak positif jika dilakukan dengan benar.

Namun bagi anak-anak, jika tidak mendapatkan pengawasan, kemudahan mengakses internet bisa berdampak negatif.

Menurut Hilarie Cash PhD, pendiri reSTART, pusat perawatan pasien rawat inap pertama di AS untuk kecanduan internet, teknologi internet sangatlah adiktif karena dampaknya langsung dapat dirasakan.

Menurutnya, ada beberapa indikasi sederhana untuk melihat anak mulai mengalami 'kecanduan' internet:

1. Waktu online anak mulai mengganggu aktivitas sehari-hari anak yang normal seperti waktu makan, waktu belajar, atau datang ke tempat les.

2. Anak tidur larut malam dan tampak kelelahan di pagi hari.

3. Anak tidak bisa fokus pada tugas dan kegiatannya tanpa online dulu sebelumnya.

4. Jika orangtua mencoba mengurangi waktu online, anak menjadi agresif, gelisah atau jengkel secara tidak normal.

5. Anak mulai kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya membuatnya bergairah, seperti bergaul dengan teman-teman atau bermain di luar.

Dikutip dari pijarpsikologi.org, untuk membantu mencegah kecanduan online orangtua dapat mencoba 3 tips berikut:

1. Batasi waktu online

The American Academy of Pediatrics mengatakan dua jam adalah batas maksimal namun Demetri Christakis, Direktur Pusat Kesehatan Anak, Perilaku dan Pengembangan Rumah Sakit Anak Seattle, berpikir 2 jam masih terlalu banyak dan hanya menyarankan 1 jam.

Apabila akses internet diberikan secara bebas dan tidak terbatas, dikhawatirkan akan mengurangi aktivitas fisik dan aktivitas sosial yang diperlukan untuk tumbuh kembangnya.