Jonghyun SHINee Bunuh Diri - Begini 9 Gejala Orang Depresi yang Harus Diwaspadai
Kabar meninggalnya vokalis utama boyband SHINee, Kim Jonghyun memang meninggalkan duka mendalam bagi seluruh penggemar dan juga kerabatnya.
lihat foto
Mengamati ciri awal depresi yang khas adalah hal yang penting.
Kapan pun gejala tersebut muncul, seseorang dapat mengambil langkah untuk menanganinya.
Cara menanganinya disesuaikan dengan tingkatan depresi.
Jika depresi bersifat kronis, tentu paling disarankan adalah menemui konsultan profesional, seperti psikolog dan psikiater.
Namun, jika gejala depresi masih cenderung ringan , orang tersebut dapat mengelola sendiri gejala depresinya.
Penanganan mendiri yang dilakukan antara lain dapat dengan melakukan hobi secara rutin, berolahraga untuk mengelola kondisi fisik dan menenangkan pikiran, atau bercerita pada orang lain yang dipercayai.
Tak hanya itu, mendekatkan diri pada yang Kuasa juga dapat menjadi cara mandiri untuk mengelola depresi.
Cara-cara tersebut dapat menjadi jurus yang sederhana, namun ampuh untuk mengatasi depresi.
Pada dasarnya, setiap orang mampu mengendalikan depresi dan bukan justru dikendalikan depresi. (TRIBUNNEWS.COM/Salma Fenty Irlanda)
