7 Alasan Mengapa Tidur Terlanjang Itu Sangat Disarankan, Berani Coba?

Pakaian dalam yang ketat membiarkan testis terlalu panas. Sebuah studi tahun 2016 menyelidiki pengaruh pilihan pakaian dalam terhadap kesehatan seksual pria.

Ditemukan bahwa pria yang tidur tanpa menggunakan celana dalam memiliki jumlah sperma lebih tinggi dan kualitas sperma lebih baik daripada yang memakai celana dalam atau celana pendek.

5. Mendukung Kesehatan Vagina

Tidur telanjang tidak hanya penting bagi kesehatan pria, wanita juga bisa mendapatkan manfaat tidur telanjang.

Vagina adalah organ pembersih yang ulet dan kenyal, dan tidur telanjang membantu menjaga keseimbangan dan mengatur tingkat PH.

Menggunakan pakaian justru menjebak panas dan kelembaban.

Kondisi hangat dan lembab mendorong pertumbuhan ragi dan bakteri, yang kemungkinan mengarah ke vaginitis.

Udara segar adalah musuh infeksi. Membiarkan hal-hal mengudara dengan membiarkan tubuh teraliri udara di malam hari dapat membantu mencegah infeksi jamur dan membuat Anda merasa segar.

6. Menurunkan Berat Badan

Tidak, Anda mungkin tidak akan bisa hanya tidur ramping, tapi bila dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga teratur, tidur yang nyenyak dapat membantu mendukung metabolisme dan mendorong penurunan berat badan.

Kurang tidur dapat menimbulkan malapetaka pada hormon kelaparan, yang menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas.

Hormon lapar adalah leptin dan ghrelin. Leptin menurunkan nafsu makan, sementara ghrelin meningkatkannya.

Tubuh akan menghasilkan leptin secara alami saat dalam tahap tidur nyenyak. Tidur nyenyak mencegah tubuh menghasilkan persediaan leptin yang cukup, sambil memproduksi ghrelin berlebih.

Ketidakseimbangan kadar hormon ini menyebabkan rasa lapar yang tidak normal, menyebabkan seseorang makan lebih banyak dari yang seharusnya.

Sebuah studi oleh University of Wisconsin menegaskan bahwa pola tidur yang buruk sangat terkait dengan Indeks Massa Tubuh (BMI) dan obesitas di segala usia.