Resep Pancake Oat Gurih Ayam Suwir, Ide Menu Sahur Praktis dan Bergizi

TRIBUNJOGJA.COM - Pancake oat gurih dengan topping ayam suwir menjadi pilihan tepat untuk sahur.

Menu ini mengandung serat yang tinggi, tinggi protein, dan tetap mudah dibuat meski waktu sahur terbatas.

Menu ini cocok untuk yang ingin mencari alternatif selain nasi, tetapi tetap membutuhkan asupan energi yang cukup untuk berpuasa seharian.

Oat dikenal sebagai sumber karbohidrat kompleks yang tinggi serat.

Kandungan ini membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula darah tetap stabil selama puasa.

Ayam suwir sebagai topping memberikan tambahan protein yang penting untuk menjaga massa otot dan stamina.

Kombinasi oat dan ayam membuat menu sahur praktis dan bergizi ini seimbang dari segi nutrisi, mulai dari karbohidrat, protein, hingga sedikit lemak sehat.

Bahan Pancake Oat Gurih (untuk 1-2 porsi):

5 sdm oat instan

1 butir telur

50 ml susu cair

Sejumput garam

1 siung bawang putih, cincang halus

Minyak secukupnya untuk memanggang

Baca juga: Resep Sup Sayur Makaroni, Ide Menu Sahur Praktis dan Bergizi

Bahan topping ayam suwir: