10 Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur Bagi Penderita Maag

Ringkasan Berita:

• Menu sahur yang tepat dapat membantu menjaga kondisi lambung tetap stabil selama berpuasa.
• Pemilihan makanan yang salah saat sahur bisa memicu gejala seperti perih, mual, kembung, hingga asam lambung naik saat siang hari.
• Lambung penderita maag cenderung lebih sensitif, apalagi setelah berjam-jam kosong saat berpuasa.

TRIBUNJOGJA.COM - Sahur adalah waktu makan yang sangat penting, terutama bagi penderita maag.

Menu sahur yang tepat dapat membantu menjaga kondisi lambung tetap stabil selama berpuasa.

Pemilihan makanan yang salah bisa memicu gejala seperti perih, mual, kembung, hingga asam lambung naik saat siang hari.

Banyak orang masih menganggap semua makanan aman dikonsumsi saat sahur.

Padahal, lambung penderita maag cenderung lebih sensitif, apalagi setelah berjam-jam kosong saat tidur.

Karena itu, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari agar puasa tetap nyaman dan lancar.

Baca juga: 5 Keutamaan Sahur Bagi Spiritual, Waktu yang Penuh Keberkahan

Berikut ini 10 makanan yang harus dihindari saat sahur bagi penderita maag.

 1. Makanan Pedas

Makanan pedas memang bisa menambah selera makan saat sahur.

Namun bagi penderita maag, cabai dan bumbu pedas dapat mengiritasi dinding lambung.

Akibatnya, produksi asam lambung bisa meningkat dan memicu rasa perih.

Jika dikonsumsi saat sahur, efeknya bisa terasa sepanjang hari saat berpuasa.

Perut terasa panas, tidak nyaman, bahkan mual.

Sebaiknya kurangi sambal atau bumbu pedas dan pilih rasa yang lebih ringan.

 2. Gorengan dan Makanan Berlemak

Gorengan seperti bakwan, tempe goreng, atau ayam goreng tepung memang praktis untuk sahur.