Mager Tapi Mau Tetap Fit? Coba 5 Olahraga Ringan yang Mudah Dilakukan

Selain itu, dance juga melatih koordinasi tubuh, meningkatkan kelenturan, dan memperbaiki suasana hati.

Cocok untuk kamu yang gampang bosan karena kamu dapat melakukannya bersama teman atau mengikuti kelas senam.

Dijamin, kamu tetap fit sekaligus lebih bahagia.

Olahraga tidak harus selalu tentang pergi ke gym atau berlari jauh.

Dengan aktivitas sederhana seperti naik turun tangga, yoga, jalan kaki, lari di tempat, hingga mengerjakan pekerjaan rumah.

Anda tetap bisa menjaga kesehatan tubuh dengan kunci konsistensi.

Mulailah dari durasi singkat, lalu tingkatkan secara bertahap.

Meskipun terlihat sepele, olahraga kaum mager ini sangat bermanfaat untuk jantung, otot, tulang, serta kesehatan mental.

Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, tetap fit dengan cara yang mudah dan menyenangkan! 

(MG/Sabbih Fadhillah)