6 Manfaat Gokil Minum Kopi Hitam di Pagi Hari, Nomor 4 Diam-diam Ampuh!

Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak manusia untuk mengingat dan berpikir cepat akan menurun. 

Nah, namun menurut penelitian kopi bisa membantu memperlambat proses tersebut.

Kandungan kafein dalam kopi hitam mampu menghambat penumpukan plak Aβ-amyloid di otak yang merupakan salah satu penyebab utama Alzheimer.

Penelitian dalam Frontiers in Aging Neuroscience juga menyebutkan bahwa peminum kopi memiliki kemampuan kognitif yang lebih stabil seiring usia.

4. Metabolisme Ngebut, Lemak Cepat Terbakar!

Bagi Anda yang sedang dalam program diet atau sekadar ingin menjaga berat badan tetap ideal, kopi bisa jadi sahabat pagi yang efektif.

Kafein dalam kopi diketahui dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh hingga 11 persen, serta mendorong tubuh membakar lebih banyak kalori bahkan saat Anda sedang duduk santai.

Selain itu, kopi juga bisa menekan nafsu makan secara alami, membuat Anda lebih mudah mengontrol asupan harian. 

Gak heran banyak orang yang minum kopi sebelum olahraga. Efeknya? Jos banget!

5. Bikin Mood Lebih Stabil dan Bahagia

Kopi tidak hanya membangunkan tubuh, tapi juga bisa menyegarkan suasana hati. 

Kandungan kafein dapat merangsang pelepasan hormon serotonin dan dopamin, dua hormon yang berperan penting dalam mengatur emosi dan kebahagiaan.

Beberapa penelitian menyebutkan, minum kopi secara rutin juga dapat menurunkan risiko depresi, termasuk depresi pasca persalinan pada wanita.

Jadi, jika Anda sedang merasa murung atau kurang semangat di pagi hari, coba deh minum segelas kopi hitam. Siapa tahu mood Anda langsung naik!

6. Kopi Juga Baik untuk Hati dan Kulit!