Tips Kesehatan
8 Pilihan Buah Sehat untuk Memperbaiki Pencernaan
Dalam artikel ini, kami akan membahas 8 pilihan buah sehat yang tidak hanya lezat tetapi juga efektif untuk menjaga pencernaan kamu tetap lancar
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
lihat foto
4. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu proses pencernaan protein dan meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung.
5. Nanas
Nanas mengandung bromelain, enzim yang membantu mencerna protein.
Meredakan peradangan di saluran pencernaan.
Nanas juga kaya serat, yang baik untuk pencernaan.
6. Jeruk
Jeruk mengandung banyak vitamin C dan serat yang baik untuk memperlancar pencernaan.
Serat dalam jeruk juga membantu mencegah sembelit.
7. Mangga
Mangga kaya akan serat dan vitamin C, yang dapat membantu menjaga pencernaan tetap sehat.
Enzim dalam mangga juga dapat membantu proses pencernaan.
8. Kiwi
Kiwi mengandung actinidin, enzim yang membantu memecah protein dan memperlancar pencernaan.
Buah ini juga kaya serat dan vitamin C.
Dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur.
Kamu dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. (MG Annisa Nur Khasanah)
![[FULL] Tanda Tanya Kursi Kosong Kabinet Prabowo, Pakar: Penting Jangan Orang yang Terseret Hukum](https://img.youtube.com/vi/UDBWcPvzbx0/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.