Tips Mencegah Flu agat Tetap Produktif di Akhir Tahun  

TRIBUNJOGJA.COM - Cuaca yang tidak menentu di penghujung tahun sering kali menjadi penyebab meningkatnya kasus penyakit musiman seperti Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), sakit tenggorokan, dan influenza. 

Halodoc mencatat bahwa ketiga penyakit musiman tersebut menjadi keluhan yang paling banyak dikonsultasikan, dengan tren peningkatan pada November hingga Desember. 

Selain itu, hampir 50 persen dari keluhan gangguan pernapasan pada periode tersebut dialami oleh masyarakat usia produktif di rentang usia 25-35 tahun. 

dr. Monica Cynthia Dewi, Medical Manager Halodoc, menjelaskan, perubahan suhu ekstrem antara hujan dan panas dapat melemahkan daya tahan tubuh, membuat masyarakat lebih rentan terhadap infeksi virus dan bakteri. 

“Meski tampak ringan, penyakit musiman ini sering kali mengganggu produktivitas, terutama saat kita harus menyelesaikan pekerjaan akhir tahun atau mempersiapkan liburan,” ujarnya dalam siaran pers yang diterima Tribun Jogja, 16 Desember 2024. 

Meskipun tergolong penyakit ringan, namun gejala dari penyakit musiman tidak boleh dianggap remeh. 

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine menunjukkan bahwa influenza dapat mengurangi produktivitas pekerja hingga 67 persen -74 persen . 

Sementara itu, penelitian dari Current Medical Research and Opinion menemukan bahwa batuk dan pilek (salesma) menyebabkan penurunan produktivitas sebesar 26,4 % . 

Untuk itu, dr. Monica menyarankan masyarakat untuk segera mencari bantuan medis apabila: 


• Gejala tidak membaik dalam 2-3 hari meskipun sudah mengonsumsi obat yang biasa digunakan.
• Mengalami demam tinggi lebih dari 38 derajat Celcius selama lebih dari dua hari.
• Mengalami kesulitan bernapas atau nyeri dada.
• Gejala mengganggu aktivitas sehari-hari seperti pekerjaan atau perencanaan liburan.


Baca juga: 10 Manfaat Kombucha untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu

Selain itu, dr. Monica juga memberikan beberapa tips lain yang dapat diterapkan para pekerja agar tetap sehat meski harus menuntaskan pekerjaan sambil mempersiapkan liburan jelang akhir tahun:


• Jaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan minum suplemen vitamin.


• Manfaatkan layanan kesehatan digital untuk mendapatkan pengobatan cepat dari ahli

.
• Lakukan tindakan preventif seperti suntik vitamin C atau vaksinasi flu.


Halodoc memahami bahwa penyakit musiman kerap menjadi tantangan yang mengganggu produktivitas para pekerja, terlebih karena bisa terjadi berulang kali dalam setahun. 

“Oleh karena itu, kami berkomitmen selalu mendampingi para pekerja melalui edukasi kesehatan untuk mencegah risiko sakit,” tandasnya.(*)