10 Manfaat Kombucha untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu

TRIBUNJOGJA.COM  - Kombucha, minuman fermentasi yang terbuat dari teh, gula, dan kultur probiotik, semakin populer berkat manfaat kesehatannya.

Selain rasanya yang unik, kombucha dikenal dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Minuman ini mengandung berbagai nutrisi dan antioksidan yang baik untuk pencernaan, sistem imun, hingga kesehatan jantung.

Dengan mengonsumsi kombucha secara rutin, kamu bisa merasakan banyak manfaat.

Mulai dari meningkatkan metabolisme hingga membantu menurunkan kadar gula darah.

Berikut ini adalah 10 manfaat kombucha yang wajib kamu ketahui untuk mendukung gaya hidup sehat.

1.  Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kombucha kaya akan bakteri baik yang dapat memperkuat sistem imun tubuh.

Mengingat 70 persen sistem kekebalan tubuh berada di usus, kesehatan usus yang optimal akan mendukung kekebalan tubuh yang lebih kuat.

Probiotik dalam kombucha membantu menjaga keseimbangan mikroba yang baik di saluran pencernaan.

Meningkatkan kemampuan tubuh melawan penyakit.

2.  Meningkatkan Metabolisme

Teh hijau yang digunakan dalam pembuatan kombucha mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG), senyawa yang berpotensi meningkatkan laju metabolisme.

Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut, EGCG diketahui dapat mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh.

Baca juga: 8 Manfaat Sirih Cina, Atasi Sakit Kepala hingga Tekanan Darah

3.  Mengurangi Peradangan