TIPS dan Cara Dapatkan Nutrisi Optimal untuk Anak, Perhatikan Kesehatan Saluran Cerna

TRIBUNJOGJA.COM - Bunda, ada banyak faktor penting yang perlu diperhatikan agar anak tumbuh dengan baik. Faktor itu, ternyata, bukan hanya tentang nutrisi, imunisasi dan stimulasi, tapi juga kesehatan saluran cerna.

Dokter Spesialis Anak, dr. Ria Yoanita, SpA. menjelaskan tumbuh kembang anak juga tidak bisa optimal jika saluran cernanya terganggu. 

“Para ahli kesehatan telah sepakat bahwa saluran cerna merupakan organ yang berperan paling penting dan berkembang pesat pada masa awal kehidupan untuk mendukung tumbuh kembang optimal dan kesehatan holistik si Kecil serta sebagai fondasi utama kecerdasan anak,” katanya.

Oleh karena itu, orangtua perlu menjaga kesehatan saluran cerna si kecil, karena ketika pencernaannya baik, maka anak akan  ceria, semangat, lebih aktif dan berpikir kreatif dalam melakukan berbagai kegiatan yang menunjang perkembangannya sambil bermain bersama teman-teman. 

Selain itu, saluran cerna juga berperan penting untuk mencerna dan menyerap nutrisi yang penting untuk tumbuh kembangnya.

“Masa awal kehidupan merupakan golden period untuk perkembangan pencernaan. Nutrisi memiliki peran penting untuk mengoptimalkan saluran cerna, jadi pastikan si kecil mendapatkan nutrisi lengkap dan seimbang,” kata Ria.

Salah satu nutrisi penting untuk mengoptimalkan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan adalah prebiotik yang berperan sebagai makanan utama bagi ratusan triliun mikrobiota pada saluran cerna dari awal kehidupan anak dan menjaga jumlah bakteri baik dalam usus tetap seimbang

Maka, si kecil perlu diberikan asupan prebiotik yang biasanya banyak terkandung dalam makanan sumber serat seperti buah-buahan, sayur-mayur, kacang-kacangan, serta beberapa jenis sayuran akar seperti umbi-umbian.

Makanan berserat bisa juga bersumber dari nutrisi lain, seperti susu pertumbuhan yang disuplementasi prebiotik untuk anak diatas satu tahun. 

“Dengan asupan nutrisi yang kaya serat prebiotik, kesehatan pencernaan si kecil dapat terjaga, sehingga mencegah timbulnya masalah gangguan pencernaan seperti konstipasi dan mendukung kebiasaan buang air besar secara teratur,” bebernya.

Bunda juga bisa mengajak anak mengonsumsi susu yang teruji klinis untuk mendukung kesehatan saluran cerna anak, salah satunya adalah Bebelac.

Bebelac juga dilengkapi dengan inovasi nutrisi baru GroGreat+ yang mengandung Triple A (DHA, LA, ALA) dengan DHA lebih tinggi untuk mendukung perkembangan daya pikir dan akal kreatif anak di masa prasekolah.

Bagaimana Cara Lihat Saluran Cerna yang Sehat?

“Ibu sudah tahu bahwa saluran cerna yang sehat sangat penting, namun pertanyaannya, bagaimana cara tahu apakah saluran cerna si kecil sudah sehat? Ibu bisa melihat dari feses. Feses anak yang normal adalah tanda saluran cernanya sehat. Feses yang normal bisa dilihat dari warna, tekstur, dan frekuensi (dikeluarkan secara rutin),” katanya.

Warna feses normal, kata dia, biasanya antara kuning, hijau, atau kecoklatan. Tekstur feses yang normal adalah lunak, tidak keras dan tidak cair.