5 Langkah Sederhana untuk Menghilangkan Bau Mulut dengan Bahan Alami

Klorofil memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi bau mulut dengan cara menetralkan senyawa-senyawa penyebab bau.

Selain itu, mint dan peterseli juga memiliki aroma yang menyegarkan, yang dapat langsung mengatasi bau mulut sementara.

Cukup kunyah beberapa daun mint atau peterseli segar setelah makan atau kapan saja kamu merasa napas Anda tidak segar.

Baca juga: 3 Minuman Herbal Ampuh Atasi Nyeri Haid Menurut dr. Zaidul Akbar: Alami, Aman, dan Efektif!

3. Mengonsumsi Yoghurt

Yoghurt, terutama yang tidak mengandung gula, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mulut dan pencernaan.

Yoghurt mengandung probiotik yang membantu mengurangi jumlah bakteri jahat di mulut, yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.

Selain itu, probiotik dalam yoghurt juga berperan dalam meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan, yang dapat berdampak positif pada bau mulut.

Mengonsumsi satu hingga dua cangkir yoghurt setiap hari dapat membantu menjaga napas tetap segar.

4. Meningkatkan Konsumsi Air

Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama bau mulut.

Ketika tubuh kekurangan cairan, produksi air liur berkurang, padahal air liur berfungsi sebagai pembersih alami mulut.

Air liur membantu membuang sisa-sisa makanan dan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik. 

Baca juga: 10 Alasan Mengapa Air Kelapa Menjadi Minuman Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar

5. Menyikat Gigi dengan Baking Soda

Baking soda atau sodium bikarbonat adalah bahan yang sering digunakan dalam pasta gigi untuk memutihkan gigi dan mengatasi bau mulut.