7 Makanan untuk Hidup Sehat Menurut dr Zaidul Akbar

Sumber probiotik meliputi makanan fermentasi seperti yogurt, kefir, dan tempe, serta suplemen probiotik.

6.      Prebiotic

Prebiotik adalah serat atau senyawa yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia, tetapi dapat menjadi sumber makanan bagi bakteri baik (probiotik) di usus.

Prebiotik berperan penting dalam mendukung kesehatan saluran pencernaan dengan merangsang pertumbuhan dan aktivitas bakteri baik, yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

7.      Asam amino

Asam amino adalah senyawa organik yang berfungsi sebagai blok bangunan protein.

Setiap asam amino terdiri dari kelompok amino, kelompok karboksil, dan rantai samping yang unik. 

(MG Annisa Nur Khasanah)