Cerita Bek PSS Sleman Abduh Lestaluhu Jaga Kondisi Fisik dengan Bersepeda

TRIBUNJOGJA.COM, SLEMAN - Pemain bertahan PSS Sleman, Abduh Lestaluhu memiliki cara tersendiri dalam menjaga kondisi fisiknya saat pramusim seperti saat ini.

Abduh menjaga kondisi fisiknya dengan rutin bersepeda luar ruangan dan sepeda statis.

Hal itu pula yang menjadi resep mujarab pemain asal Ternate, Maluku Utara ini tampil konsisten di sepanjang musim.

"Kalau di luar sepak bola saya jaga kondisi dengan bersepeda," ujar Abduh pada Tribunjogja.com, Rabu (17/7/2024).

Bagi Abduh, bersepeda tak sekadar menjaga kondisi fisik, namun juga bisa melatih otot-otot kaki dan menjaga kekuatan otot-otot kaki.

"Saya mulai rutin bersepeda sejak masa-masa Covid-19 kemarin, awalnya diajak oleh teman-teman juga," ungkapnya.

Dia bercerita, bersepeda dilakukan tak hanya di luar ruangan, namun dia juga sering menggunakan sepeda statis yang ada di pusat kebugaran.

Baca juga: Cerita Cleberson Terima Pinangan PSS Sleman dan Tekad Bawa Super Elja ke Papan Atas Liga 1 2024/2025

"Kebetulan saya sedang cedera siku jadi saya tetap jaga kondisi dengan bersepeda, tapi sepeda yang di dalam ruangan di gym itu (sepeda statis)," urainya.

Pemain yang berposisi sebagai bek kiri itu diketahui memang mengalami cedera pada siku tangan kanan.

Cedera itu didapatkan saat menjalani latihan tim dalam persiapan menyambut Liga 1 2024/2025.

Pemain jebolan Sociedad Anonima Deportiva (SAD) Uruguay itu juga menyebut, saat ini kondisi cedera yang diderita sudah mulai membaik dan ditangani dengan cepat oleh dokter klub.

Untuk sementara Abduh menjalani latihan terpisah dengan tim utama.

Dia juga tak dimainkan saat PSS Sleman melaksanakan uji coba melawan Tim PON Sumatera Utara pada Jumat (12/7/2024) lalu.

Bagi Abduh, saat ini dia fokus melakukan pemulihan cedera sehingga bisa bermain di kompetisi kasta tertinggi yang akan kickoff pada 9 Agustus mendatang. (*)