K Pop
K-Pop Idol's Diet Plan: 3 Menu Sehat dan Lezat Ala Kpop Idol untuk Gaya Hidup Aktif
Berikut adalah beberapa contoh menu diet sehat dan lezat ala K-Pop Idol yang bisa kamu jadikan inspirasi untuk menerapkan gaya hidup aktif.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
lihat foto
1. Sarapan: Ubi jalar, Dada ayam, Susu rendah lemak,
2. Makan Siang: Nasi merah, Salad
3. Makan Malam: Ubi jalar (2 buah)
4. Camilan: Buah-buahan, Kacang-kacangan
Perlu diingat untuk selalu
a. Minumlah air putih yang cukup minimal 8 gelas per hari.
b. Hindari makanan olahan, gorengan, dan minuman bersoda.
c. Konsumsi makanan dengan porsi yang moderat.
d. Olahraga secara teratur minimal 30 menit per hari.
e. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan menu diet yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuhmu. (MG. Saffanah Rafiul Millah)
Berita Terkait
Baca Juga
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.