K-Pop Idol's Diet Plan: 3 Menu Sehat dan Lezat Ala Kpop Idol untuk Gaya Hidup Aktif

TRIBUNJOGJA.COM - Menjadi K-Pop Idol bukan hanya tentang bakat dan penampilan, tapi juga tentang disiplin dan gaya hidup sehat.

Salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan dan penampilan mereka adalah dengan menerapkan pola makan yang baik dan seimbang.

Banyak K-Pop Idol yang membagikan tips dan menu diet mereka, namun tidak semua cocok untuk diterapkan secara langsung karena kebutuhan dan kondisi tubuh setiap orang berbeda. 

Berikut ini adalah beberapa contoh menu diet sehat dan lezat ala K-Pop Idol yang bisa kamu jadikan inspirasi untuk menerapkan gaya hidup aktif:

1. Somi

Somi terkenal dengan tubuhnya yang langsing dan ideal.

Dietnya terbilang cukup ekstrem, yaitu hanya makan pisang 3 kali sehari selama 10 hari untuk menurunkan berat badannya dengan cepat. 

Namun, pola makan ini tidak dianjurkan untuk jangka panjang karena kekurangan nutrisi.

Sebagai alternatif yang lebih sehat, kamu bisa mencoba menu berikut:

1. Sarapan: Smoothie pisang dengan yogurt, oatmeal, dan buah beri

2. Makan siang:  Salad ayam panggang dengan quinoa dan sayuran

3. Makan malam: Sup miso dengan salmon dan tofu

2. IU

IU dikenal dengan kulitnya yang cerah dan awet muda.

Dietnya berfokus pada konsumsi banyak buah dan sayur, serta membatasi asupan karbohidrat dan lemak.