6 Khasiat Buah Duku, Salah Satunya untuk Mengatasi Diabetes

TRIBUNJOGJA.COM - Buah duku, yang memiliki nama ilmiah Lansium parasiticum, adalah buah tropis yang sangat populer di Indonesia dan beberapa negara Asia Tenggara lainnya.

Buah ini tumbuh dalam tandan pada pohon yang tinggi, dengan kulit tipis yang berwarna kuning kecoklatan saat matang.

Rasa daging buah duku manis dan sedikit asam, dengan aroma khas yang menggoda.

Meskipun bijinya pahit, daging buahnya sangat segar dan nikmat, membuatnya menjadi camilan favorit banyak orang.

Selain nikmat untuk jadi camilan, buah duku ternyata memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan.

Dilansir dari laman alodokter, buah duku mengandung berbagai nutrisi seperti kalium, protein, karbohidrat, serat, kalsium, dan zat besi.

Manfaat buah duku memang telah diungkapkan dalam beberapa penelitian, tetapi riset lebih lanjut diperlukan guna memastikan khasiat penggunaan buah duku untuk mengatasi penyakit.

Namun, tidak ada salahnya bila Anda ingin mengonsumsi buah duku sebagai camilan sehat sehari-hari karena makanan tersebut kaya akan nutrisi.

Berkat kandungan nutrisinya, buah duku dapat menghadirkan beragam manfaat yang meliputi:

1. Mengontrol diabetes tipe 2

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan dalam kulit buah duku dapat menghambat α-glukosidase, yaitu enzim yang memecah karbohidrat menjadi gula.

Hal ini membuat kadar gula darah penderita diabetes tipe 2 tidak langsung meningkat usai makan.

Namun, diperlukan riset lebih lanjut untuk memastikan manfaatnya tersebut.

Baca juga: Jangan Abaikan! Inilah Ciri-ciri Asam Urat di Usia Muda

2. Memperlambat proses penuaan kulit

Penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak daging dan kulit buah duku bisa digunakan sebagai bahan kosmetik. Manfaat ini berasal dari kandungan zat antiaging di dalamnya, yang membantu pembentukan kolagen dan menjaga elastisitas kulit.