7 Tips untuk Simpel Menikmati Hidup Tanpa Stres, Jangan Begadang Apalagi OVT

TRIBUNJOGJA.COM - Stres bisa menjadi momok setiap orang karena bisa terjadi pada siapa saja dan merusak mood di kehidupan sehari-hari.

Meski demikian, jangan khawatir, kita juga tetap bisa mengurangi kadar stres dengan perubahan-perubahan kecil nan efektif.

Setidaknya, ada tujuh cara simpel menikmati hidup tanpa stres, dua diantaranya adalah jangan begadang, apalagi OVT atau overthinking atau terlalu khawatir, hal yang biasa dilakukan anak muda saat memendam masalahnya sendiri.

Berikut tujuh cara simpel tersebut:

1. Jangan begadang

Semua tahu begadang bisa memperburuk keadaan. Mood-pun mudah berantakan.

Itu sebabnya tidur dan bangun lebih awal akan membantu kita memulai hari dengan baik.

Jika mengawali hari dengan kekacauan, energi yang sama akan mengikuti terus saat kita menjalankan aktivitas selanjutnya.

Untuk menghindari hal seperti ini, siapkan waktu cukup di pagi hari sehingga semua bisa dijalankan dengan santai dan teratur.

Cobalah untuk mempersiapkan segala sesuatu semalam sebelumnya sehingga di pagi hari, kita bisa menikmati waktu untuk membaca, menulis jurnal atau bermeditasi.

Dengan persiapan pagi hari yang baik, artinya kita sudah menciptakan rutinitas pagi yang produktif.

2. Membuat daftar

Memulai pagi dengan membuat daftar apa yang akan dikerjakan.

Daftar ini akan membantu kita fokus dan terorganisasi dalam menjalankan hari.

Ada kepuasan tersendiri saat kita mencoret satu per satu hal dalam daftar setelah usai dikerjakan.

Baca juga: Tips Hindari Penipuan saat Berinvestasi Kripto