INILAH 7 Cara Menghilangkan Lemak di Ketiak agar Tampil Lebih Percaya Diri

TRIBUNJOGJA.COM - Lemak yang menumpuk memang bisa memengaruhi penampilan seseorang.

Terlalu banyak lemak dapat menyebabkan perubahan bentuk tubuh, seperti penumpukan lemak di perut, pinggul, paha, dan bagian lainnya.

Selain itu, kelebihan lemak juga dapat membuat seseorang merasa kurang percaya diri dalam penampilannya.

Salah satu tempat lemak menumpuk adalah di sekitar ketiak. Lemak di ketiak bisa terjadi pada siapa saja, apa pun jenis kelaminnya.

Namun, kondisi ini banyak dialami oleh wanita dibandingkan dengan pria. 

Hal ini disebabkan karena pemakaian bra yang terlalu ketat sehingga menyebabkan kulit antara ketiak dan payudara berkumpul dan menonjol.

Selain pakai bra, penumpukan lemak di ketiak bisa terjadi karena beberapa faktor seperti genetik, kelebihan berat badan, perubahan hormon, jaringan payudara berlebih.

Termasuk disebabkan karena limfedema (pembengkakan kelenjar getah bening) dan postur tubuh yang kurang baik.

Baca juga: 8 Manfaat Masker Yoghurt untuk Kulit Wajah dan Cara Menggunakannya

Dilansir dari laman Hello Sehat, Kemenkes RI, berikut cara untuk menghilangkan lemak di ketiak :

1. Menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan akan membantu mengurangi lemak di seluruh tubuh, termasuk di area ketiak.  

Hal ini terjadi karena ketika seseorang mengurangi berat badan, tubuhnya mulai membakar cadangan energi yang tersimpan dalam bentuk lemak.

Lemak yang menumpuk di area ketiak umumnya termasuk dalam kategori lemak subkutan, yaitu lemak yang terletak di bawah kulit. 

Saat seseorang mengurangi berat badan, jumlah lemak subkutan ini juga cenderung berkurang.

Jangan lupa terapkan pola makan sehat dan kurangi asupan lemak agar lemak tubuh segera hilang.