3 Resep Pure untuk Menambah Kebutuhan Gizi pada Bayi

TRIBUNJOGJA.COM - Puree atau pure adalah makanan yang sudah dihaluskan atau diubah menjadi tekstur yang lembut dan mudah dikonsumsi oleh bayi yang baru mulai memperkenalkan makanan padat.

Untuk bayi yang baru memasuki fase awal makan makanan padat atau Makanan Pendamping ASI (MPASI), pure menjadi makanan yang bisa memenuhi kebutuhan gizi hariannya.

Umumnya, puree terbuat dari buah-buahan, sayuran, atau biji-bijian yang dimasak dan dihaluskan hingga menjadi konsistensi yang mudah ditelan oleh bayi yang belum memiliki gigi.

Berikut resep membuat pure yang sehat untuk bayi :

1. Pure pisang dan alpukat

Mudah didapat dan dibuat, berikut adalah resep membuat pure dari buah pisang dan alpukat untuk bayi.

Bahan-bahan:

- 1 buah pisang matang
- 1 buah alpukat matang
- Air matang (opsional, untuk mengentalkan tekstur jika diperlukan).

Baca juga: RESEP Sayur Kangkung Teri Asin, Kaya Gizi Tapi Mudah Dibuat

Langkah-langkah:

1. Kupas dan potong pisang menjadi potongan kecil. Kupas dan keluarkan daging alpukat dari bijinya.

2. Hancurkan pisang dan alpukat menggunakan garpu atau blender. Pastikan untuk membuat puree yang lembut dan bebas gumpalan.

3. Campurkan pisang dan alpukat dalam mangkuk dan aduk hingga merata. Anda juga dapat menggunakan blender untuk mencampurkannya lebih baik.

4. Jika puree terlalu kental, Anda dapat menambahkan sedikit air matang atau ASI untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.

2. Pure kentang dan wortel

Tidak cuma dari buah, variasikan makanan si Kecil dengan membuat resep pure kentang dan wortel untuk bayi berikut ini.